Wichtig vor der Anmeldung
kontraindikationen.
Neuroaffektive Meditation arbeitet näher am Nervensystem als gewöhnliche Achtsamkeitsübungen. Es gibt deshalb einige psychische Situationen, in denen eine Teilnahme nicht möglich ist — oder vorab ärztlich abgeklärt werden sollte.
Eine körperliche Voraussetzung gibt es nicht: Du brauchst keine Beweglichkeit, keine bestimmte Haltung und keine Vorerfahrung. Du sitzt oder liegst, wie es für dich passt.
Eine Teilnahme ist nicht möglich bei:
- Akuten Psychosen
- Akuten manischen Phasen
- Akuter schwerer depressiver Episode mit Suizidalität
- Akuter dissoziativer Symptomatik
- Akuter posttraumatischer Belastungsstörung mit Flashbacks oder Überflutung
- Akuter Suizidalität oder akuter schwerer psychischer Krise
- Akutem Substanzentzug oder Intoxikation
Wenn du dich in einer der genannten Situationen befindest, bitte such dir kurzfristige professionelle Hilfe. In akuten Krisen: Telefonseelsorge 0800 111 0 111 (rund um die Uhr, kostenlos, vertraulich).
Ärztliche Abklärung empfohlen bei:
- Bipolarer Störung (außerhalb akuter Phasen)
- Schwerer chronischer Depression
- Komplextrauma oder schwerer PTBS
- Borderline-Persönlichkeitsstörung
- Schweren Angst- oder Panikstörungen
- Chronischen dissoziativen Symptomen
- Aktiver psychotherapeutischer Behandlung — bitte mit deiner Therapeutin oder deinem Therapeuten sprechen, ob ein zusätzlicher Meditations-Kurs zum aktuellen Behandlungsstand passt
In diesen Fällen ist eine Teilnahme oft möglich — aber nicht ohne kurze Rücksprache mit deiner behandelnden Stelle. Bitte schreib mir vor der Anmeldung, was los ist; wir klären das in Ruhe.
Was die Methode nicht ist
Dieser Kurs ist keine Therapie und ersetzt keine therapeutische oder ärztliche Behandlung. Er ist erfahrungsorientierte Bildungsarbeit auf neurobiologischer Grundlage. Wenn du in Therapie bist, kann der Kurs sie begleiten — nicht ersetzen.
Bei Unsicherheit
Wenn du dir nicht sicher bist, ob eine Teilnahme für dich geeignet ist, schreib mir kurz. Ich schaue mir das in Ruhe mit dir an. Keine Verbindlichkeit, keine Erwartung.
Diese Liste erhebt keinen Anspruch auf Vollständigkeit. Sie ersetzt keine ärztliche Beratung.